OPTIMIND presenterar:
Silvametoden föddes 1944, då en man vid namn José Silva beslutade sig för att ge sina barn en bättre start i livet än vad han själv hade fått. José började studera människans mentala förmåga och fann ett sätt att sänka sin hjärnfrekvens till den s k alfa-nivån och därmed försätta sig i ett tillstånd som yogis och zenmästare känt till i årtusenden. José blev själv ytterst fascinerad av sina upptäckter och ville dela med sig av dem. År 1966, efter 22 års studier, höll han sin första kurs - för 97 bildkonstnärer som ville öka sin kreativitet. Sedan dess har miljoner människor världen över fått del av hans metod, som för närvarande finns översatt till ett trettiotal olika språk.
Att lära sig att förflytta sig till alfanivån ger revolutionerande resultat och är förbluffande enkelt. Genom en kort träning kan var och en, som bara vill, skaffa sig ett effektivt redskap för att nå sina dolda resurser.
Forskning har visat att genomsnittsmänniskan bara använder 2-3 % av sina mentala resurser. Föreställ dig hur ditt eget liv skulle se ut om du bara ökade din kapacitet med några få procentenheter!
Mental träning används mer och mer inom idrottsvärlden och näringslivet för att förbättra resultat och för att lättare uppnå nya mål.
Vad är det som gör att vissa människor, oberoende av bakgrund, verkar lyckas och trivas med allt dom gör? Svaret är, att de kan lösa problem och fatta rätt beslut i stora och små frågar och handla effektivt. Vi ställs dagligen inför situationer där vår beslutfattnings- och handlingsförmåga prövas till det yttersta. När vi har kontroll över oss själva och situationen, känner vi oss motiverade, blir mer kreativa och finner snabbare effektiva lösningar som vi också verkställer. Varje uppgift upplevs som en inspirerande utmaning. Vi ser och skapar möjligheter i alla lägen, genom vår målinriktade attityd och förmåga att välja rätt väg.
Visst är det viktigt med kunskap, tekniska och praktiska färdigheter och rikligt med information när det behövs. Att kunna behålla fokusering och kontroll i pressade situationer av de mest skilda slag, är något vi kan lära oss. Dessutom är det alltid rätt tid att börja, oberoende av ålder. Vi har barnkurser från 7 - 12 år, och på de övriga kursen varierar åldern från 13 - 88 år.
Vi producerar själva stress av olika slag, vilket innebär att vi har inflytande och kan påverka dessa reaktioner. Negativ stress leder till negativa förändringer i vår hälsa, båda fysiskt och mentalt. Vi kan välja själva hur vi upplever olika situationer mycket mer än vi vanligen känner till. Att öka den insikten ger oss möjlighet att uppnå vårt optimala handlingstillstånd vid varje tillfälle och i varje situation, dvs. Att ha "koll på läget" och dessutom "gilla läget". Du kan alltid förbättra dina möjligheter och utöka din förmåga att få med ut av din vardag.
Att ha god hälsa innebär att vi har den fysiska, psykiska – mentala och sociala hälsan i balans och god form. Alla tre ingår i begreppet hälsa, enligt Världshälsoorganisationen. Den rent fysiska aspekten av hälsan är således bara en tredjedel av begreppet hälsa. Något att lägga märke till i dag, när många känner sig allmänt trötta, initiativlösa, nedstämda, otillräckliga och "ont här och där", huvudvärk, magbesvär och matsmältningsproblem mm. Det framgår mer och mer, och vi får ständigt ny kunskap om vilket stort inflytande våra tankar har på vår hälsa. Psykoneuro-immunologin påvisar det direkta sambandet mellan våra tankar och fysiska reaktioner i vår kropp. Immunsystemet, vår kropps eget försvar mot sjukdomar, påverkas av stress. Vårt mentala tillstånd påverkar stressreaktionerna. När vi förstår hur detta fungerar, kan vi också lära oss att utnyttja våra egna resurser för att förbättra och stärka vår fysiska och mentala hälsa, och därmed ha mer kontroll och öka vår prestationsförmåga.
Ja, faktiskt. Speciella avslappningsövningar, där vi sitter bekvämt och upplever att det är just angenämt och mycket behagligt, ingår nämligen genomgående i kursprogrammet. Genom avslappning kan vi skydda oss från negativ stress och uppnå en fysisk och mental balans, som fungerar som "batteriladdare" och medverkar till att fylla på och bevara energidepåerna. Motivationen och inspirationen stimuleras. Genom våra avslappnings- och visualiseringsövningar stimuleras den högra "kreativa" hjärnhalvan. Vi skapar balans mellan den högra och den vänstra "logiska-analytiska" hjärnhalvan. Detta ökar våra mentala resurser och möjligheter, och förstärker vår självkännedom, vilket i sin tur leder till bättre förståelse och medkänsla också för andra. Vi lär oss hantera och förbättra våra mänskliga relationer både privat och i yrkeslivet. Vi blir en verklig tillgång både för oss själva och andra. Detta är något vi kan träna oss till, och som vi känner ett större och större behov av i dessa dagar.
Förhöjd livskvalitet är vår målsättning, att finna varje moment av vår tillvaro meningsfull och känna att vi har inflytande och inte behöver vara offer för omständigheterna. Att veta, känna och kunna välja det bästa för just oss i olika lägen. Då undviker vi utbrändhet och "överhettning".